Suveperiood toob kaasa rohkelt üritusi ja pidustusi, kus toidulaud on rikkalik. Kui aga märkad, et söömisega piiri pidamine muutub keeruliseks ja toidukogused kasvavad kontrollimatult, võib see viidata tõsisemale probleemile – ülesöömisele, mis on üks söömishäirete vormidest.
Mis on söömishäire?
Söömishäired on psühhiaatrilised haigused, mis kahjustavad inimese füüsilist ja vaimset tervist ning halvendavad üldist elukvaliteeti. Elu jooksul haigestub söömishäiresse umbes 8% naistest ja 2% meestest, sõltumata east, etnilisest kuuluvusest või sotsiaalmajanduslikust taustast. Kõige sagedasemad söömishäired on anoreksia, buliimia ja liigsöömishäire. Selles artiklis keskendume liigsöömishäirele.
Mis on liigsöömishäire?
Liigsöömishäire (inglise keeles Binge Eating Disorder) on seisund, kus lühikese aja jooksul tarbitakse väga suures koguses toitu, kuni kõht on ebamugavalt täis ja enesetunne muutub halvaks. Toitu kasutatakse sageli enese tuimestamiseks ja negatiivsete emotsioonide blokeerimiseks. Kuigi söömine võib pakkuda ajutist leevendust, järgneb sellele sageli süütunne ja häbi.
Kes on liigsöömishäire riskigrupis?
Liigsöömishäire võib esineda erineva kehakaaluga inimestel, kuid sagedamini esineb see keskmisest suurema kehakaaluga isikutel, kellel on keeruline kaalu alandada ja säilitada. Häire kujunemisel mängivad rolli mitmed tegurid:
- Geneetilised ja füsioloogilised tegurid – Peaasi.ee andmetel on uuringud on näidanud, et liigsöömishäire võib olla seotud hüpotalamuse funktsioneerimisega, mis mõjutab nälja ja küllastustunde reguleerimist.
-
Psühholoogilised ja emotsionaalsed tegurid – stress, ärevus, depressioon ja madal enesehinnang võivad suurendada ülesöömise riski.
-
Sotsiaalsed ja kultuurilised tegurid – ühiskonnas levinud ideaalid saledusest ja kehakaalu kontrollist võivad mõjutada inimese suhtumist toitu ja kehapilti.
-
Lapsepõlvekogemused – varajased kogemused, kus toitu kasutati lohutuse või preemiana, võivad kujundada täiskasvanueas emotsionaalset söömist.
Kuidas liigsöömishäiret ära tunda?
Liigsöömishäire sümptomid:
-
Suurte toidukoguste tarbimist lühikese aja jooksul
-
Tundeid, et söömist ei suudeta kontrollida
-
Söömise jätkamist isegi siis, kui ei tunta nälga
-
Söömise varjamist või salaja söömist
-
Süü- ja häbitunnet pärast ülesöömist
Kui need sümptomid esinevad vähemalt kord nädalas kolme kuu jooksul, võib tegemist olla liigsöömishäirega.
Millised on liigsöömishäire tagajärjed?
Liigsöömishäire võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme, sealhulgas:
-
Ülekaalu ja rasvumist
-
II tüüpi diabeeti
-
Kõrget vererõhku ja kolesteroolitaset
-
Uneapnoed
-
Seedetrakti probleeme
-
Vaimse tervise häireid, nagu depressioon ja ärevus
Kuidas liigsöömishäiret ravida?
Liigsöömishäire ravi hõlmab sageli mitmekülgset lähenemist, sealhulgas:
-
Psühhoteraapia – kognitiiv-käitumisteraapia (CBT) on osutunud tõhusaks liigsöömishäire ravis, aidates inimestel tuvastada ja muuta negatiivseid mõttemustreid ning käitumist
-
Ravimid – mõnel juhul võib arst määrata ravimeid, mis aitavad vähendada söögiisu või ravida kaasnevaid vaimse tervise probleeme
-
Toitumisnõustamine – koostöö toitumisspetsialistiga aitab kujundada tervislikke toitumisharjumusi ja taastada normaalset söömisrütmi
-
Tugigrupid – osalemine tugigruppides pakub emotsionaalset tuge ja võimalust jagada kogemusi teistega, kes seisavad silmitsi sarnaste väljakutsetega
Millal pöörduda spetsialisti poole?
Kui tunned, et söömiskäitumine mõjutab negatiivselt sinu igapäevaelu, enesehinnangut või tervist, on oluline otsida professionaalset abi. Esimene samm võib olla perearsti poole pöördumine, kes saab suunata sind edasi psühholoogi, psühhiaatri või toitumisspetsialisti juurde.
Söömishäirete, sealhulgas liigsöömise, raviks kasutatakse nii individuaalset nõustamist kui grupiteraapiat. Viimsi Psühhiaatriakliinikus on sulle abiks meie kogenud psühholoogid ja psühhiaatrid. Pakume vastuvõttu ka inglise keeles, samuti on võimalus psühhiaatri erakorraliseks vastuvõtuks 48h jooksul ja koduvisiidiks.
Kui kahtlustad endal või lähedasel söömishäiret ja soovid sellele ravi, tutvu meie teenustega ja võta ühendust. Viimsi Psühhiaatriakliinik on erialaspetsialistide loodud mitmekülgseid teenuseid ja asjatundlikku abi pakkuv kliinik Viimsis. Oleme kogenud eksperdid nii söömishäirete kui liigsöömise ravimisel.
